Как выйти из замкнутого круга?Помогу разобраться
Психолог онлайн| схема-терапевт
Бесплатная онлайн встреча-знакомство - 20 минут
Бесплатная онлайн встреча-знакомство - 20 минут
Каждый из нас может находиться в такой ситуации
-
Устали и не знаете, где найти силы - Сравниваете себя с другими, чаще всего не в свою пользу
- Чувствуете слишком много или, наоборот, как будто ничего
- Хочется близости, но не получается построить отношения
- Ощущаете одиночество, даже если рядом кто-то есть
- Чувствуете фоновую тревогу и не можете понять причину
Все это — рабочие запросы, с которыми можно обратиться к психологу. Если ваш запрос звучит иначе — давайте обсудим его вместе.
Привет! Я Настя, давайте познакомимся
Психолог, схема-терапевт. Исследую ваш запрос как детектив: ищу зацепки, соединяю ниточки из прошлого в настоящее.
Чаще всего ко мне приходят с отношениями, самооценкой, тревогой и ощущением «я всё понимаю, но ничего не меняется».
Чаще всего ко мне приходят с отношениями, самооценкой, тревогой и ощущением «я всё понимаю, но ничего не меняется».
Как проходит работа
Знакомство
Первая встреча — рассказываете, что вас беспокоит. Я слушаю, задаю вопросы, ищу первые зацепки.
Ищем схемы и режимы
Психологическая диагностика. Смотрим на повторяющиеся паттерны — в отношениях, реакциях, мыслях. Находим какие схемы сформировались и какие режимы управляют поведением прямо сейчас.
Работа в схема-терапии
Учимся замечать режимы в моменте. Меняем реакции изнутри — через упражнения, практику, живой опыт на сессии
Выходите из замкнутого круга
Начинаете опираться на себя и справляться самостоятельно. Живете по-своему, а не по схеме.
Стоимость консультаций
20 минут
20-минутное онлайн-знакомство
Бесплатно
60 минут
Первая диагностическая сессия
1500 рублей
60 минут
Психологическая консультация
2000 рублей
Telegram-канал "Схема рабочая"
Можно познакомиться со мной чуть ближе, узнать о моем подходе к работе и просто оставаться на связи
Частые вопросы
Тем, кто замечает повторяющиеся паттерны в отношениях, реакциях, поведении, и не может их изменить только через осознание. Схема-терапия работает глубже чем классическое КПТ: не только с мыслями, но и с ранним опытом, который сформировал эти паттерны.
Конфиденциально
Всё что происходит на сессии — остаётся между нами. Работаю только с включенной камерой — мне важен живой контакт
Только научно обоснованные методы
КПТ и схема-терапия — методы с доказательной базой. Не интуиция и не личный опыт — конкретные техники с понятной логикой
Много практики и упражнений
Работа не только в разговоре. Упражнения, практики, задания между сессиями — всё, что помогает изменениям случиться не только в голове, но и в жизни
Нет гарантии результата
Я не даю гарантий результата — честно, никто не может. Но я даю своё внимание, структуру и методы. Остальное — наша совместная работа
Всё что происходит на сессии — остаётся между нами. Работаю только с включенной камерой — мне важен живой контакт
Только научно обоснованные методы
КПТ и схема-терапия — методы с доказательной базой. Не интуиция и не личный опыт — конкретные техники с понятной логикой
Много практики и упражнений
Работа не только в разговоре. Упражнения, практики, задания между сессиями — всё, что помогает изменениям случиться не только в голове, но и в жизни
Нет гарантии результата
Я не даю гарантий результата — честно, никто не может. Но я даю своё внимание, структуру и методы. Остальное — наша совместная работа
Нет. Достаточно просто прийти и рассказать, что вас беспокоит — даже если пока непонятно как это сформулировать.
Онлайн, с включённой камерой, 60 минут. Вы рассказываете — я слушаю, задаю вопросы, вместе формируем запрос на терапию и начинаем работу
